Не останавливайтесь и не сдавайтесь!

Если не получилось с первого раза, не сдавайтесь! Ни у кого с первого раза не получается. Для того чтобы сформировать какой-либо навык, нужно повторять одни и те же действия, пока они не станут привычными. 
На столько привычными что вы начинаете выполнять их на автомате. И поверьте, тогда вы получите изумительный результат.
Было время когда я хотела голливудскую улыбку. Я прочитала в первом же попавшем сайте на эту тему и нашла нужные мне упражнения. Я их выполняла регулярно, каждый день и лишнего, потому что после таких улыбок губы у меня собирались в складки. Это вошло в привычку. Каждое утро когда я подходила к зеркалу, я уже на автомате делала такую зарядку для губ. И лишь когда мне сделали совершенно разные люди по поводу ослепительной улыбки, я стала отучать себя от этой привычки.
Таких регулярных и коротких действий у меня было много. Так я избавлялась от секущихся концов волос, сгущала волосы, закалялась, добивалась тонкой талии... пятиминутные действия каждый день, приводили к блестящим результатам.
Так что... никогда не сдавайтесь! Никогда не останавливайтесь!

  

С помощью чего можно получить энергию для активных действий?

Не только с помощью питания. Источники энергии по всюду, просто нужно научится их замечать и использовать. 
Приведу несколько из этих способов:

1) Прогуляться в парке.
Гуляли и не раз. Бегали может по утрам. И те кто это делал, наверняка чувствовали гармонию в душе, спокойную и мощную энергию от деревьев. Деревья вообще мощные. Можно просто обнять дерево и получить такую мощ энергии. Энергия дерева очищает и успокаивает. Я половину жизни провела рядом с деревом и хочу сказать что дерево действительно мощный источник. Хорошо подходит для медитации, отдыха, входа в альфа-состояние и успокоения бесконечного потока мыслей.

2) Поплавать в океане.
 Океан сам по себе очень мощный, следственно и энергия у него мощная. Иногда даже достаточно просто на него посмотреть. Он наполняет душу спокойствием, светлую грусть о прошлом и возможностью обернуться назад, улыбнуться прошлому и пойти дальше.

3) Проведите вечер у камина.
В кругу семьи, тепла, теплого пледа и горячей чашечки какао. Это позволит подумать обо всем как бы смотря со стороны на эти события. Позволит позитивно все оценить и поверить в лучшее. Это вас естественно вдохновит.

Все это не только даст вам энергию для дальнейших действии, но и исцелит от различных физических и духовных болезней. 

Цените...

Я уже писала у душевной гармонии и спокойствии. Хочу не много добавить...
Не меняйте в корне свою жизнь и не забывайте прошлое, обычаи, традиции.. это ваш багаж опыта разных моментов. Счастливых и не очень.
Не забывайте о благополучии семьи. Семья это важно, семья это ценно.
Продолжайте развивать свои творческие способности.
Уделяйте больше времени общению с самыми близкими людьми. Никто не знает что может случится завтра. Цените их. Поглощайте информацию и знания от них как губка.
Уделите внимание семье и самым близким людям.

Со временем...

Со временем на приобретения и потери, радости и разочарования смотришь спокойно и уверенно. Слышишь какой-то мудрый голос души. Смотришь на жизнь как-то со стороны.
Уже нет такой сильной боли от неудач, ты смотришь на них светлой грустной улыбкой. Машешь рукой и знаешь что потом будет может быть по другому, но лучше. А жизнь не может быть однообразной. Всегда что нибудь да случается.
За то каждый успех ценишь полноценно и понимаешь всю его прелесть...
Обстоятельства на нас так же как раньше уже не влияют. Случилось и ладно. На душе так спокойно, уверено и сверкает светлая грусть. 
Начинаешь понимать и любить жизнь и себя такими какие они есть. Есть и ладно.
Наблюдаешь за жизнью, мыслями, эмоциями и не перестаешь удивляться. Уже ничего не страшно.
Начинаешь понимать что жизнь течет и всегда течет так или иначе в лучшую сторону. Поначалу мы сопротивляемся, пытаемся сделать по нашему. По нашему и случается, только лучше. Когда работаешь в паре с Жизнью все идет как надо.