С помощью чего можно получить энергию для активных действий?

Не только с помощью питания. Источники энергии по всюду, просто нужно научится их замечать и использовать. 
Приведу несколько из этих способов:

1) Прогуляться в парке.
Гуляли и не раз. Бегали может по утрам. И те кто это делал, наверняка чувствовали гармонию в душе, спокойную и мощную энергию от деревьев. Деревья вообще мощные. Можно просто обнять дерево и получить такую мощ энергии. Энергия дерева очищает и успокаивает. Я половину жизни провела рядом с деревом и хочу сказать что дерево действительно мощный источник. Хорошо подходит для медитации, отдыха, входа в альфа-состояние и успокоения бесконечного потока мыслей.

2) Поплавать в океане.
 Океан сам по себе очень мощный, следственно и энергия у него мощная. Иногда даже достаточно просто на него посмотреть. Он наполняет душу спокойствием, светлую грусть о прошлом и возможностью обернуться назад, улыбнуться прошлому и пойти дальше.

3) Проведите вечер у камина.
В кругу семьи, тепла, теплого пледа и горячей чашечки какао. Это позволит подумать обо всем как бы смотря со стороны на эти события. Позволит позитивно все оценить и поверить в лучшее. Это вас естественно вдохновит.

Все это не только даст вам энергию для дальнейших действии, но и исцелит от различных физических и духовных болезней.