Уход за лицом, волосами и зубами.

Когда то я поставила себе цель: добиться ухоженой кожи лица, шеи, густых волос и белых зубов.
Согласитесь, это украшает.

С волосами цели мне добиваться, честно говоря, не пришлось, они у меня и так густые, но с моим способом они стали еще гуще.

Как я ухаживаю за лицом? Честно говоря, очень просто. И вы эти способы прекрасно знаете и наверняка делаете (а может быть и нет) .
Во первых, я каждый вечер ОБЯЗАТЕЛЬНО смываю макияж. Представьте сколько пыли на нем налипло за весь день. Для тех у кого кожа жирная (как, например, у меня) я советую мицеллярную воду, вместо молочка. Я убедилась на собственном опыте, что молочко только ужирняет кожу.
Во вторых, я умываюсь гелями и скрабами для лица, четко ПО ИНСТРУКЦИИ. Многие пренебрегают этим, а это влияет на эффективность очищающего средства. Точно так же и с тониками, лосьонами и кремами.
В третьих, я это делаю регулярно. КАЖДЫЙ ДЕНЬ, слышите? Каждый день.  Иначе, не об какой эффективности и речи быть не может.

Зубы.

Здесь я два года подбирала способ регулярности и чистки зубов. Я чистила и после каждого приема пищи и просто три раза в день. Но потом поняла что это лишнего. У меня просто напросто стала страдать эмаль и воспаляться десна. В итоге, я сошла на два раза в день, утром и вечером, как наверно и большинство из вас.
Как именно я чищу? Когда я была в младших классах, нас водили на какое то мероприятие посвященное профессиям. Моя одноклассница хотела стать врачем и мы за одно зашли и в это отделение. Из всех прочих тем, была тема чистки зубов. Девушка дала нам четкую инструкцию и с тех пор я ее придерживаюсь:

1) Чистить начинаем зубы с десен вниз, как бы выметая из щелей мусор. Она это назвала: 《Доброе утро, зубки! Просыпайтесь!》
2) чистим верхние и нижние части коронки зубов.
3) и переходим к боковым частям. Ни в коем случае не чистите их вперед назад, так вы забиваете щели и портите эмаль. Чистить нужно вверх - вниз. Эффект будет обратный.

Такая простая, быстрая и эффективная инструкция. Зубы будут блестеть.

И слово о волосах.
О том как я за ними ухаживаю, а это много эффективных действий, о которых я расскажу в другой раз. Но скажу лишь то, что я КАЖДЫЙ ДЕНЬ перед сном расчесываю их в разные стороны.
Во первых, это расшевеливает кровь, что хорошо питает кислородом корни волос и придает им густоту.
Во вторых, голова пропитавшись кислородом обеспечит хороший сон.
В третьих, утром вам не придется тратить время на распутывание волос и рвать их.

Вот и все мои простые способы ухода за лицом, волосами и зубами. Поверьте, они очень эффективные.

Гармоничная любовь, три, восьмерка...

Обратите внимание, если цифру представить симметрично, получится цифра 8. А число 8 – число любви. Есть такая теория, что настоящая любовь существует, когда гармоничны три вещи: тело, душа и разум. Если ты разумом любишь этого человека (а чаще это когда от него есть какие-то блага и скорее всего материальные), а тело и душа не любят, о какой гармоничной любви здесь можно говорить? Или когда ты любишь человека всей душой и телом, а разумом нет, здесь тоже нет счастливой любви. Любовь есть, когда гармоничны все три составляющие.

Вот тут-то, наверно, и пошла энергетика цифры три. Две зеркальные тройки создают число любви. Вопрос: почему именно симметричная тройка?

Какими же свойствами обладает число три? Если восьмерка похожа на знак бесконечности, а любовь считается бесконечной, (по крайней мере, все об этом мечтают) не зря же покупают два кольца… То тройка обладает лишь половиной числа любви. И это понятно, поскольку в любви должны любить обе душой, телом и разумом. Если любит только один или у одного нет одной составляющей, о гармоничной любви здесь и речи нет. В каждом должна быть полная любовь.

Но обратите внимание, симметрия. Это о чем говорит? Что человек должен быть вашим отражением? Нет. Но это говорит о том, что человек должен подходить вам. Подходить в полном понимание этого слова. Потому что в этом тоже есть гармония. Гармонии не будет в семье, если один пассивный, а другой весь из себя активный. В семье все равно должны быть действия совместные. Если один катится с горы, а другой стоит на ней и смотрит, о какой совместной гармоничной жизни здесь можно говорить?

Природа не зря одарила тройку гармонией.

Время...

Время самое дорогое, что у нас есть. Если ты его потерял, то никогда больше не вернешь. Есть две вещи, которых надо бояться, что их украдут – это жизнь и время. Если украдут деньги, ты можешь их заработать, если украдут вещи – их можно купить. А вот жизнь и время не вернешь, не заработаешь и не купишь.

Если нас спросят что такое время, большинство из нас ответит что время – это форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения. Они скажут это в разной форме, разными словами, разной интонацией, разным голосом, но все будет крутиться вокруг одного и того же факта, то что время – это за какой промежуток, за какое время произошло то или иное изменение.

Недавно я кое-что осознала, времени изначально не существует, его придумали люди. По сути, в природе нет разделения на прошлое, настоящее и будущее. В природе есть только настоящее. Это для нас после ночи начинается новый день. А в природе заход солнца и восход солнца происходит без разделения на прошлое и будущее, просто так есть и так будет постоянно происходить, без рамок и ограничении, которые понаставил человек.

Но даже если посмотреть на то что придумал человек, обратите внимание, оно тоже не совсем верно, если рассуждать со стороны человека.

Если в природе только настоящее, то в рамках человека, настоящего нет. Есть тонкая, почти невидимая грань между прошлым и будущем. Мы постоянно мелькаем, вот только нажали на клавишу и это уже прошлое, в каждое мгновение будущее становится прошлым. Мы почти не ощущаем настоящего, его почти нет.

Как я выбирала наиболее эффективный душ.

Я много раз слышала о том, что надо принимать душ каждый день утром и вечером, большинство моих знакомых так и делали, кто-то даже по пять раз на день. До 14 лет я принимала по утрам прохладный душ, не понимала и не понимаю, до сих пор какое удовольствие в этом видят другие.

Мои  родители никогда на эту тему особо не заморачивались, а когда я спросила их про пользу душа, папа ответил про закалку, мама про чистоту. В то время мы часто ездили за город и мылись в бане, для того чтоб закалить организм, зимой, попарившись, я купалась в снегу, а летом в бассейне. И я не могла представить о роли прохладного душа утром, в плане закалки (Прохладный душ со снегом не сравнить, согласитесь). Поскольку я люблю брать максимум пользы, а закаливания в прохладном душе я не видела, стала принимать теплый душ утром и вечером, капитально моясь (хотя считала, что мыться два раза в неделю достаточно, но попробовать же надо). Прямо капитально, используя гель для душа. Удовольствия я не получала (и не получаю). Вот только через месяц стало хуже моей коже, она стала сухой и воспаленной. Я не понимала в чем дело, казалось бы, я моюсь и кожа чистая, с чего вдруг такая реакция?

Как и все маленькие дети, мы обо всем спрашиваем наших близких людей – родителей. Попросив маму предположить, из-за чего у меня такая реакция, она ответила:

- Пореже химией пользуйся.

Я перестала. Реакция прошла. По глупости, я не соображала, как же мне принимать душ так, чтоб быть и чистой, и эффективно закаляться. Лет до 15-16 я пробовала разные способы, и все они были не очень эффективными.

Эффективный душ оказался простым, я его узнала, поговорив “обо всем и не о чем” с папой.

Это теплый душ, утром, помыв, что считаете нужным обыкновенным мылом, а на ночь мыть ноги холодной водой. Поскольку в ногах нервные окончания, а их закалка скажется на всем организме.

То, что этот способ очень эффективен, я узнала на крещении этого года. Я впервые в жизни искупалась в проруби и не заболела. Я считаю, что это подвиг. По крайней мере, пока для меня это так. Стоило это ежедневного не большого усилия.

И опять все сводится к тому, что все нужно сначала перепробовать, а потом подстроить для СЕБЯ наилучший вариант.

Утренняя бодрость.

Так получилось что я сова, мне невыносимо трудно утром встать. И когда мимо меня проходит информация об утренней зарядке, я просто восхищаюсь людьми которые ее делают. У которых хватает силы воли бегать по утрам, заниматься йогой.
Два года назад я взяла себя в руки и делала каждое утро зарядку - это был первый шаг в тренировке воли.
Тогда зарядка утром считалась очень полезным занятием. Я честно делала ее и делаю.
Мой первый комплекс зарядки был больше рассчитан на позвонки и мышцы шеи, хотя и ноги, и спина не оставались без движений. Мой мозг местами буквально болел и боролся с этой зарядкой. Я стала лучше соображать и уже через год я могла сидеть в позе лотоса, поворачивать голову на 180° , и шея стала красивее. Но весь этот комплекс проходил прямо в кровати.
Потом я вновь стала засыпать, прямо во время зарядки. Было ясно что упражнения нужно менять.
Долгое время я выполняла разминку стоя, взятая с урока физкультуры и еще я принялась качать голень (они у меня были тонкие), потом стала качать бедра. Но встать с кровати было подвигом. Из всего дня, самое трудное было встать. И сейчас для меня это каждый раз подвиг.
Но как-то мама мне сказала:
- Ты такую серьёзную зарядку делаешь по утрам. Организм только проснулся, а ты его давай насиловать.
И тогда я задумалась серьёзно о пользе зарядки, может она не так уж и полезна? Кто вообще ее придумал?
Я говорила на эту тему с папой, с друзьями, знакомыми, спрашивала как они встают по утрам, слушала докторов и ученых на этот счет. И поняла что нет четкого мнения. Каждый считает по своему.
Я решила посмотреть что будет с организмом если я не стану делать зарядку. Не делала несколько месяцев. Вставала, делала все, кроме зарядки. Просыпаться было так же трудно, ничего не изменилось, разница была лишь в том на сколько быстро придет к вам бодрость.
Мне хотелось взять лучшее. Я была за бодрость. Но нагружать организм утром не хотелось. Я смотрела много комплексов и все мне казалось не то. Я уже успела вновь привыкнуть не делать по утрам зарядку.
Но в какой то момент, мне попался сайт про утреннюю йогу, всего 6 упражнении. Я попробовала, делала всю неделю и вздохнула с облегчением. Это были совершенно не трудные упражнения, они помогали размять мышцы и окончательно проснуться.
Я не хочу советовать вам делать по утрам йогу, я вообще не хочу ничего вам советовать. За эти два года я поняла что у каждого своя зарядка и способ взбодриться. Кому-то нужна физическая разминка, кому чашка кофе или чая, кому просто улыбнуться утром и сказать: 《Я верю что сегодня самый прекрасный день》. А кому то просто открыть занавески навстречу солнцу. Дело в том что не надо искать как правильно, но ищите максимально полезный вариант для вас. Я утреннее пробуждение связываю с несколькими действиями, это улыбка, мысленное утверждение, чай, солнце, йога, душ. И в колледж я лечу как будто проспала 12 часов, а не 9 или 8.
Слушайте и выбирайте лучшее пробуждение для СЕБЯ.