Уход за лицом, волосами и зубами.

Когда то я поставила себе цель: добиться ухоженой кожи лица, шеи, густых волос и белых зубов.
Согласитесь, это украшает.

С волосами цели мне добиваться, честно говоря, не пришлось, они у меня и так густые, но с моим способом они стали еще гуще.

Как я ухаживаю за лицом? Честно говоря, очень просто. И вы эти способы прекрасно знаете и наверняка делаете (а может быть и нет) .
Во первых, я каждый вечер ОБЯЗАТЕЛЬНО смываю макияж. Представьте сколько пыли на нем налипло за весь день. Для тех у кого кожа жирная (как, например, у меня) я советую мицеллярную воду, вместо молочка. Я убедилась на собственном опыте, что молочко только ужирняет кожу.
Во вторых, я умываюсь гелями и скрабами для лица, четко ПО ИНСТРУКЦИИ. Многие пренебрегают этим, а это влияет на эффективность очищающего средства. Точно так же и с тониками, лосьонами и кремами.
В третьих, я это делаю регулярно. КАЖДЫЙ ДЕНЬ, слышите? Каждый день.  Иначе, не об какой эффективности и речи быть не может.

Зубы.

Здесь я два года подбирала способ регулярности и чистки зубов. Я чистила и после каждого приема пищи и просто три раза в день. Но потом поняла что это лишнего. У меня просто напросто стала страдать эмаль и воспаляться десна. В итоге, я сошла на два раза в день, утром и вечером, как наверно и большинство из вас.
Как именно я чищу? Когда я была в младших классах, нас водили на какое то мероприятие посвященное профессиям. Моя одноклассница хотела стать врачем и мы за одно зашли и в это отделение. Из всех прочих тем, была тема чистки зубов. Девушка дала нам четкую инструкцию и с тех пор я ее придерживаюсь:

1) Чистить начинаем зубы с десен вниз, как бы выметая из щелей мусор. Она это назвала: 《Доброе утро, зубки! Просыпайтесь!》
2) чистим верхние и нижние части коронки зубов.
3) и переходим к боковым частям. Ни в коем случае не чистите их вперед назад, так вы забиваете щели и портите эмаль. Чистить нужно вверх - вниз. Эффект будет обратный.

Такая простая, быстрая и эффективная инструкция. Зубы будут блестеть.

И слово о волосах.
О том как я за ними ухаживаю, а это много эффективных действий, о которых я расскажу в другой раз. Но скажу лишь то, что я КАЖДЫЙ ДЕНЬ перед сном расчесываю их в разные стороны.
Во первых, это расшевеливает кровь, что хорошо питает кислородом корни волос и придает им густоту.
Во вторых, голова пропитавшись кислородом обеспечит хороший сон.
В третьих, утром вам не придется тратить время на распутывание волос и рвать их.

Вот и все мои простые способы ухода за лицом, волосами и зубами. Поверьте, они очень эффективные.