Как побороть лень?

Как побороть лень вопрос актуальный, наверно, для многих.
Каждый день нужно ходить на пары, работу и т.д. Иногда даже самая интересная работа или пара, отбивает все силы куда-то идти, вылезать из тепленькой постельки и уютного дома.
Что на это говорят психологи?
Они говорят что мозг считает:
1) вам это не нужно.
2) самосохранение - это опасно.
3) самосохранение - ты очень устал, нужно отдохнуть.

           Так или иначе, дайте мне удачи и благослави моих друзей.

Все что говорят психологи эффективно, я не отрицаю.
Но иногда подзарез не хочется идти на учебу (в моем случае). А это вроде как надо, образование, в дальнейшем работа и заработок, да, все замечательно.. но на данный момент нет никакого желания туда идти.
Прям в этот час советы психологов нас не спасут и тверждение себе что это нужно, вообще пустое занятие.
Я читала много способов и так сяк.. и вроде звучит банально..
Просто. Взять. И. Сделать.
Такая простая формула.
Просто - простота в действии (не в очущении ).
Взять - 《взять себя в руки》говорят... заставить мозг выполнить действие. Это трудно. Знаю. Но есть какое то чувство.. которое отвечает за действие.
Сделать - просто сделать. Сделать просто. То есть действие заключается в простоте.
Это всем известная и эффективная формула. Она одновременно проста и сложна. Но результат радует.