Питание.

Питание должно быть разнообразным. Это всем известно.
С малых лет я потрошила животных, ела салонину, знала что такое доить молоко. Ела крольчатину, сыры с плесенью.
Не были исключены супы, салаты, второе... пиццы, роллы, суши, чипсы.. красная икра и рыба, черная икра... сладости в неограниченном количестве.
Но главное что питание было разнообразным. И я никогда себя не ограничивала. Как сохраняю фигуру? Мой совет? Два раза в неделю пол дэнс - 1 день домашней мощной физзарядки - обходится без завтрака - пирожок в обед - ужин в 18 - больше воды - минимум сахара.
Признаюсь, что это формула вывелась из-за моего графика. Но ничего плохого она ни несет. Многие мне не верят. Но это так.
Летом я почти не ем, просто не хочется. Могу жить на одном чае с сахаром.
Но поверьте, это формула вывелась САМА. И вам не нужно брать мою формулу, у других, диеты разные, вы должны вывести СВОЮ формулу. Которая ВАМ комфортна. Не хотите есть утром? Ради Бога. Хотите есть кашу, вареное яйцо и чай с молоком по утрам? Никто не запрещает.
Как ВАМ нужно, так и пытайтесь.