Как я готовлюсь ко сну.

Давно обещала рассказать о моих ПРОСТОДУРАХ перед сном. Каждый шаг при этом рассчитан.

1) Разборка постели.
2)Переодеваюсь в пижаму.
Я надеваю сорочки. Но каждый на свои вкус. Это нужно чтоб не нести в постель дневную пыль и спать в БОЛЕЕ удобной одежде.
3) Смываю макияж, умываюсь и чищу зубы.
4) Мою ноги холодной водой.
5) Расчёсываю волосы в разные стороны.
6) Мажу лицо, шею, ноги и руки кремом.
Приятнее ведь жить с ухоженной кожей.
7) Занимаюсь йогой.
8) Медитирую.
Обеспечивает крепкий сон и быстрое восстановление.